Тренировка Хот Айрон

26 Aug 2015Автор: admin

Тренировка Хот АйронЕсли вы хотите избавиться от излишнего веса, чтобы обрести стройную фигуру и поддерживать ее в норме, то тренировка Хот Айрон, это то, что вам нужно. Ее эффективность просто неоценима, ведь всего за сорок пять минут занятий, удается избавиться от семисот килокалорий, а это неплохой результат, согласитесь. Уникальность Хот Айрон заключается в том, что после тренировки почти сутки идет процесс сжигания калорий.Если вы хотите избавиться от излишнего веса, чтобы обрести стройную фигуру и поддерживать ее в норме, то тренировка Хот Айрон, это то, что вам нужно. Ее эффективность просто неоценима, ведь всего за сорок пять минут занятий, удается избавиться от семисот килокалорий, а это неплохой результат, согласитесь. Уникальность Хот Айрон заключается в том, что после тренировки почти сутки идет процесс сжигания калорий. (more…)

Мышечно-суставная гимнастика

17 Aug 2015Автор: admin

Мышечно-суставная гимнастикаМы живем в такое время, что приходится очень много работать, более того, большую часть своей жизни мы посвящаем труду, поэтому, конечно сильно утомляемся как физически, так и эмоционально. В основном, рабочий день у всех заканчивается вечером, поэтому, когда мы добираемся домой, у нас остается только время на то, чтобы поужинать и прилечь на диван, посмотреть какой-нибудь легкий фильм и уснуть. Но, нельзя сказать, что это верный путь к восстановлению организма после тяжелого трудодня. (more…)

Упражнения с резиновым эспандером

28 Jul 2015Автор: admin

Упражнения с резиновым эспандеромВ магазинах спортивного инвентаря есть огромный выбор тренажеров. От монструозного вида с несколькими режимами работы, до мини-тренажеров. Эспандеры относятся к последнему виду.

Вам понадобится:
• резиновый эспандер для ног;
• комплекс упражнений или видеоурок.

Эспандер резиновый для ног является мини-тренажером, в состав которого входят две манжеты и 2-й резиновый шнур. (more…)

Как выбрать тренера

17 Jul 2015Автор: admin

Как выбрать тренераЗанятия спортом благотворно сказываются на здоровье человека, это ни для кого не секрет. Поэтому, люди, которые поддерживают свой организм с помощью физических упражнений, поступают очень мудро. Но для того чтобы видеть эффективный результат после занятий, необходимо выбрать профессионального тренера, который составит для вас индивидуальную программу и научит правильно выполнять те или иные упражнения. Теперь задача состоит в том, чем же руководствоваться в выборе квалифицированного специалиста. Мы для вас составили небольшую инструкцию, которая направит вас на правильный путь и убережет от ошибок. (more…)

Фит бокс

26 Jun 2015Автор: admin

Фит боксКакие только усилия не применяют женщины, чтобы иметь стройную фигуру. Слабая половина человечества идет на любые жертвы, чтобы надеть свое любимое приталенное платье или очень узкие джинсы. Женщины отказываются от сладостей, они много времени проводят в тренажерном зале, некоторые голодают, и все же не добиваются желанного результата. (more…)

ABL тренировка

17 Jun 2015Автор: admin

ABL тренировкаABL –на английском языке звучит как Abdominal, Buttocks, Legs, что значит «брюшной», «ягодицы», «ноги». Этот вид тренировки был создан специально для избавления от излишних отложений в области талии, ягодиц и ног. Из всех силовых программ данная входит в число любимых женщинами всего мира. Она позволяет убрать лишнее с проблемных областей и сформировать красивую, соразмерную фигуру. (more…)

Памп аэробика

27 May 2015Автор: admin

Памп аэробикаПамп аэробика является своеобразным миксом из бодибилдинга и аэробики. Это основная отличительная черта, которая выделяет ее из ряда иных видов фитнеса. Во время тренировок вы не только ритмично двигаетесь под музыку, но и проделываете силовые упражнения и выжимаете штанги. Такие тренировки еще называют боди-памп, Barbell Workout. (more…)

Аэробика в стиле Ню

18 May 2015Автор: admin

Аэробика в стиле НюНаверное, все знают, что такое аэробика – это комплекс физических упражнений, направленный на создание стройной фигуры и подтягивание мышц всего тела. Эта аэробика в привычном для всех понимании, но с одним из направлений аэробики, возможно, не все знакомы, и именно сейчас у вас появиться возможность узнать что-то новенькое. Эта статья познакомит вас с аэробикой в стиле ню. (more…)

Аэробика для живота: комплекс Вейдера

27 Apr 2015Автор: admin

Аэробика для живота: комплекс ВейдераВсе женщины хотят быть стройными и красивыми, очень хочется иметь плоский живот и тонкую талию. Чаще всего излишний вес собирается в зоне живота, что естественно огорчает представительниц слабого пола, к слову, мужчины как-то не очень переживают о своем животике, но нам, женщинам нужно всегда быть на высоте. Для того чтобы иметь стройную фигуру и подтянутый живот, мы предлагаем вам попробовать аэробику для живота, которая называется комплекс Вейдера. (more…)

Аэробика в середине 90-х

17 Apr 2015Автор: admin

Аэробика в середине 90-хЗародилась аэробика в 80-е года, но пик популярности ее пришелся на 90-е года. Все мы помним, как однажды на экранах наших телевизоров появились стройные, высокие, красивые девушки, которые выполняли комплекс упражнений под ритмичную музыку. Это было очень зрелищно – девушки-инструкторы с бодрым настроением, с лучезарной улыбкой на лице, динамично выполняли движения под зажигательную, современную музыку, что тоже очень повлияло на оживленный интерес зрителей. (more…)

Текст & Дизайн © Liamanda & Progressimus
При цитировании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна: stepaero.ru